Нейрогимнастика
ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОГИМНАСТИКА И КАК ОНА РАБОТАЕТ
Существует множество современных способов, широко применяемые для коррекции когнитивных расстройств, и особое место среди программ по проблемам когнитивных расстройств занимает нейрогимнастика.
Если не углубляться в термины, то нейрогимнастика для мозга — это комплекс умственных и физических упражнений, направленных на стимуляцию работы мозга, улучшение когнитивных функций: памяти, внимания, логического мышления, креативности. Это не просто развлечение, а процесс тренировки нейронных связей.
Принципы работы нейрогимнастики основаны на нейропластичности — способности мозга менять свою структуру и функции под воздействием опыта. Вот за счет чего эти упражнения дают свой эффект.
Основной целью и задачей нейрогимнастики является достижение сбалансированного взаимодействия правого и левого полушария, поддержание функций памяти, внимания и мышления, улучшение скорости реакции, развитие творческих способностей, повышение эмоционального фона настроения.
Выполняя упражнения по нейрогимнастике, мы специально выполняем необычные, непривычные действия, чтобы активизировать новые участки мозга и создать новые нейронные пути. Мозг любит новое и активно адаптируется к нему. А сочетание умственных и физических упражнений одновременно задействует оба полушария головного мозга и различные его области, улучшая их взаимодействие. Задействуя разные органы чувств, такие как зрение, слух, осязание, обоняние, вкус, мы стимулируем большее количество нейронов и создаем более прочные связи.
Регулярное выполнение упражнений помогает закрепить достигнутые результаты, сделать новые навыки автоматическими и укрепить нейронные связи.
Нейрогимнастика – это прямое противодействие процессам старения мозга и профилактика таких состояний, как деменция и болезнь Альцгеймера. Данный способ улучшает нейропластичность головного мозга, сохраняя и продлевая социальную активность пожилых людей, позволяя самостоятельно заниматься бытовыми, ежедневными делами и заботами, качественнее взаимодействовать с родными, друзьями и близкими.
